Retrouver l'équilibre et l'harmonie intérieure
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Apprentissage de la sophrologie:
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Gestion du stress et de l'anxiété
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Prévenir l'épuisement professionnel
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Rééquilibrage du sommeil
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Mieux vivre un évènement stressant
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S'apaiser, se relaxer au quotidien
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Se libérer du tabac
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S'écouter et se faire confiance
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Exprimer son potentiel
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Qui suis je?
Infirmière, Sophrologue certifiée ASCA,
spécialisée dans la gestion du stress et la qualité de vie au travail.
Praticienne en Méditation pleine conscience MBCT
Qui suis-je ?
Infirmière diplômée d'État en 2008, j'ai passé près de 17 ans au cœur du système de santé. Ce parcours m'a confrontée à la réalité du corps, à la gestion du stress intense et à l'importance vitale de la bonne santé mentale.
En 2017, j'ai choisi d'élargir mon champ d'action en devenant Sophrologue, puis Praticienne en Méditation de Pleine Conscience.
J'ai pris conscience que la santé ne se limite pas à l'absence de maladie, mais réside dans un équilibre global entre le corps et l'esprit.
« La sophrologie m'a permis de trouver un équilibre dans ma vie. Je me sens plus apaisé et j'ai retrouvé un sommeil de qualité. »
- G. Isabelle
« Les séances avec kristel ont changé ma perception du stress. Je recommande vivement. »
- B. Thomas
« Une expérience libératrice ! Je suis maintenant capable de gérer mes émotions avec sérénité. »
- S. Hadia
